Çocuklarda Sırt ve Bel Ağrılarıyla Başa Çıkmanın Yolları

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Çocuklarda Sırt ve Bel Ağrıları

Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Opr. Dr. Özgür Oktay Nar, okulların açılmasıyla birlikte özellikle ilkokul ve ortaokula giden çocuklarda sırt ve bel ağrısı şikayetlerinin arttığını belirtti. Çocuklarda sırt ve bel ağrılarının genellikle eylül ve ekim aylarında daha sık görüldüğünü ifade eden Nar, bu durumun özellikle ilkokul birinci ve ikinci sınıf öğrencilerinde yaygın olduğunu vurguladı.

Doğru Çanta Seçimi ve Kullanımı Önemli

Opr. Dr. Nar, çocuklarda sırt ve bel ağrılarının çanta seçimi ve kullanımıyla doğrudan ilişkili olduğunu belirtti. Çocuklara uygun şekilde tasarlanmış çantaların tercih edilmesi gerektiğini vurgulayan Nar, çantaların ağırlığının 5 kilogramı geçmemesi gerektiğini, ideal olarak 8 kilogramı geçmemesi gerektiğini söyledi. Ayrıca, çantaların kemerlerinin iliklenerek taşınması durumunda yükün daha iyi dağıtılabileceğini ifade etti.

Egzersiz Hareketleri ve Fasikül Sistemi

Uzmanlar, çocukların sırt ve bel ağrılarını önlemek için düzenli olarak esneme hareketleri yapmalarını tavsiye ediyor. Ayrıca, bazı okullarda kitapların fasikül haline getirilerek çocukların taşıdığı yükü azaltmanın yolları aranıyor. Bu sayede çocukların omuzlarına binen yük azaltılarak sırt ve bel ağrıları engellenebileceği belirtiliyor.

Ailelere Öneriler

Nar, ailelere çocuklarının sırt ve bel sağlığına dikkat etmeleri çağrısında bulunarak doğru çanta seçimi, çantanın doğru kullanımı, çantanın içeriğinin ayarlanması gibi konularda dikkatli olmalarını önerdi. Ayrıca, çocukların spor yapmaya teşvik edilmesi ve düzenli olarak egzersiz yapmalarının önemine değindi.

Bu önerilere dikkat edilerek çocukların sırt ve bel ağrılarıyla baş etmeleri ve olası sağlık sorunlarını önlemeleri sağlanabilir.